nieregularne treningi zalezy o czym mówisz mozna trenować kazdą partie do 10-12/14 dni bo niemieścisz sie w 7dniach ze splitem ale jak raz na 2tyg ćwiczysz klate bic/tric tylko to to niema sensu lepiej odpuścić koks dać odpoczyać ciału narządom itd trzymac diete a jak znajdziesz czas na treningi regeneracji to zApierd... BOMBE że cie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spamu. Pesymisto, w kompleksach sztangowych owszem, często występuje high pull, ale rownie często ,,podciąganie sztangi wzdłuż tułowia", ,,podciąganie sztangi stojąc". czym ono w takim razie się różni od przyciągania sztangi do brody, bo na ilustracjach do kompleksów to podciąganie było wykonywane właśnie do brody. Nie czepiam się, chcę po [...]
[...] siłowni. Tak samo w przypadku dziewczyn, niektórym ciężko pojąć, że dziewczyna może być bardzo ładna oraz mądra. Myślę właśnie, że przez te czynniki wyłania się obraz tego z czym mamy do czynienia. Dziewczyny mówią, że nie lubią umięśnionych facetów (bo przecież mają pusto w głowie i w ogóle są chodzącym metanabolem) i bujają się po ulicy z [...]
Zgłoś się do druida Panoramixa po magiczny napój Galów Życie to nie bajka, a w sytuacji ekstremalnej rzadko ma się czas na jakieś magiczne konokty. To o czym piszesz to zapewne miboleron, toksyczne jak cholera i raczej drogie, nie wiem czy dostępnie w PL. No i po tym się raczej nie ucieka .
[...] w szkołach jest ogólna tendencja do niećwiczenia na wf-ach. część załatwia sobie zwolnienia, inni nie przynoszą strojów (automatycznie nie ćwiczą, bo nie mają w czym). a nawet jeśli już 'ćwiczą' to z tym też jest różnie. nauczyciel zrobi śmieszną rozgrzewkę(albo i nie zrobi jej wcale), rzuci piłke i grajcie sobie. czyli jedni grają [...]
[...] ale zaraz że używasz to jako uzupełnienie glikogenu.. czyli jest to ta sama klasa produktów wg Ciebie. Masło orzechowe prawie nie ma wegli (10g połowa z cukru) więc czym chcesz uzupełniać ten glikogen? Twoja dieta jest tragiczna.. Ja Ci proponuje poszerz swoją wiedzę o diecie z artykułów podwieszonych i zamiast na suple przeznacz kase na [...]
[...] polska jest na mapie) i jest mniej popularny i tanszy od Edipskiego - "arabskiego" sustanonu, poza tym chinskie koreanskie rosyjskie produkty pomimo swojego geopolitycznego pochodzenia sa czasami bardziej popularne od miejscowych. dyq o czym ty mowisz nasi kulturysci.....? co to ma do wspolnego z tematem? p.s. maku zaluz profil
Nie zaszkodzi ok zgodze sie, a w czym pomoze przy 5msc stazu? Organizm sam produkuje odpowiednie ilosci specyfiku do wzrostu miesnia. Nie przypuszczam by te naturalne zaplecze juz sie wyczerpalo po kilku miesiacach kulturystyki. pozdrawiam
[...] cwiczenia ktore w odpowiednim stopniu rozbudowuja biceps, przychodzi stagnacja wymieniasz cwiczenia zmieniasz bo masz wachlarz cwiczen do wyboru,lepiej sie skupic na 2 cwiczeniach niz dawac czym wiecej i robic kazde w mniejszej ilosci seri. Glupie rozumowanie chyba w twoim rozumowaniu.Rob jak chcesz, wiesz lepiej? to po co zadajesz pytania.
[...] tak przeskoczy ( nie strzela w udzie tylko w pachwinie). Kiedyś miałem tak przy zwykłych brzuszkach, ale po jakims czasie ustąpiło a teraz nie mam pojęcia jak to naprawić. W czym ma pomoc Aspargin i BodyMax? Załamka.... Bardzo dziękuję za zainteresowanie i proszę o dalsza pomoc... http://willard.fm.interia.pl/przywodziciel.htm Czytalem ten [...]
[...] dawno obalony, jednak ja nadal mam niechęć, i siedzi mi to ciągle w głowie, także jedynie co 2 dzień mógłbym na śniadanie do zupki mlecznej wcinać jajeczka. A na drugi dzień czym można je zastąpić ? Ryż brązowy przed treningiem, a biały po treningu ? Jeżeli ta dieta nie będzie miała odpowiedniej ilości kcal, mógłbym popijać między posiłkami [...]
Mysle, za kanapki jak najbardziej, tylko zalezy z czym. Zamiast ladowac w nie ser zolty i po plasterku szynki, dorzuc np. filet z kuraka, zeby bylo wiecej bialka. Sadzac po twojej wadze w stosunku do wzrostu, pewnie masz bardzo szybka przemiane materii i czasem mozesz sobie pozwolic na rzeczy typu drozdzowka, jednak nie polecalabym tego. Z tego [...]
[...] "czytalem gdzies", "slyszalem gdzies", jakbyscie mieli jakies tajmne zrodla wiedzy;) Na 99% czytales to na tym forum, a propos wplywu bolda na potomstwo. I tak, to jest mit, na mezczyzn bold nie ma wplywu w tej kwestii, lecz jedynie na kobiety w ciazy, wiec nie masz sie czym przzejmowac. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-04-05 13:59:44
hm czym prolaktyne zbic? bo chyba z tego powodu te sutki sa takie wrazliwe?? Po epi lecialme listek clomidu wiec chyba wystarczy... Metka w tym wypadku zły pomysł? proby watrobowe sa ok chcialem leciec 8 tyg po 40 mg
Co do poprzednich pytań : 1. Przysiady będe robil przednie. 2. Spróbuje ten skos ujemny. 3. Co do martwego, nie wiem zbytnio gdzie miałbym go wcisnąć :P Jeżeli dałbym go do tego planu zamiast unoszenia np. wydaje mi się, ze byłoby to zbyt ciężkie dla prostowników, chyba że się myle? Co do barków, jestem po dość poważnej kontuzji barku(teraz jest [...]
[...] dalej robić czy kontynuować ten odblok dalej tylko po prostu dokupić z 3/4 paczki HCG Czy może zacząć od nowa bić samego teścia w małej ilości przez 1/2 miesiące i potem powtórzyć odblok która opcja będzie lepsza ? Jak nie masz jak zrobić? Oddajesz krew i robisz badania i wiesz na czym stoisz i jak to ugryźć, a gdybania nic nie dadza bez badań
Moim zdaniem powinieneś sprecyzować czym chcesz się zająć: masa, siła albo rzeźba. Po drugie - bez diety nie ma efektów (niezależnie jaki obierzesz cel).
[...] Nogueirą, ale zdecydowanie się poprawił. Ciekawa walka. Yoshida vs Nishijima - zgodnie z przewidywaniami. Yoshida obalił Nishijimę i szybko, sprawnie wykończył. Nie ma nad czym się tu rozwodzić Werdum vs Overeem - tu się niezmiernie zdziwiłem! Werdum wcale w stójce nie ustępował Overeemowi. Alistair był wyraźnie zdziwiony takim obrotem [...]
[...] polki jak fedor czy minotauro w parterze nie ma zadnych szans. Wyszedl mu jeden rzut rodem z judo, a Wy odrazu alez on ma obalenia :P. Raz mu sie udalo i nie ma sie czym tak dekscytowac bo w parterze Kohsaka bez wiekszych problemow zaszedl mu za plecy. Tak jak do tej pory myslalem ze hunt mailby z fedorem jakies szanse, tak po tej walce [...]
MŁODZI GNIEWNI PO CO CWICZA :)
